Вчителю

Прийоми антистресової захисту

Прийоми антистресової захисту: 1. Відволікайтеся: • Багато користі може принести п’ятихвилинна прогулянка на природі. • Постарайтеся перемкнути свої думки на інший предмет. • Озирніться навколо і уважно огляньте. • Звертайте увагу на найдрібніші деталі. • Повільно, не кваплячись, подумки «переберіть» всі предмети один за іншим в певній послідовності. Говоріть подумки самому собі: Коричневий письмовий стіл, зелені […]

Подробнее

Рекомендації для запобігання РЕВ

11 рекомендацій для запобігання синдрому емоційного вигорання (СЕВ) Академік Павло Сидоров дає ряд рекомендацій, дотримуючись яких можна не тільки запобігти виникненню СЕВ , а й досягти зниження ступеня його виразності: — визначте і розділіть короткострокові і довгострокові цілі; — використовуйте «тайм-аути», які необхідні для забезпечення психічного і фізичного благополуччя (відпочинок від роботи); — опануйте вміннями і навичками […]

Подробнее

Гіперактивність у дітей, причини, симптоми, рекомендації.

  Сьогодні практично всі знають значення слова гіперактивність (СДГВ). Що ж таке гіперактивність у дітей? Гіперактивність — це певний стан психічного і фізичного розвитку дитини. Причини виникнення гіперактивності у дітей можуть стати: — спадкові чинники; — пошкодження головного мозку, що виникли під час вагітності; — психологічні травми, що виникли в результаті неправильного виховання, Статистика показує, що у […]

Подробнее